午餐带饭格物案例

    今天一位朋友说，公司有个小伙伴，每次中午只带菜不带饭，开始他会买馒头当主食，有时看他没买馒头没有米饭，自己点外卖也吃不完那么多，会问他要不要米饭，主动分点给他。自己偶尔带饭的时候，也会多煮一点分给他，就这样维持了几个月，今天点外卖，餐厅打的饭不是很多，有点不想给，然后他开口说了能不能给一点米饭。碍于面子，她还是给了，这也导致自己中午没吃饱，问以后怎么避免。

    她表达的情绪我们看到了纠结、担忧、焦虑，抱怨，不情愿，因为给了饭，自己吃不饱，不给呢，担心关系处不好，实际她是没有真诚面对自己内心，把需求如实呈现出来，最后勉强为之，正应了那句话：心活就上当，面矮就吃亏。针对她的情况，通过我们格物给的建议就是她需要有一定的边界感，要学会拒绝，帮他是情分，不帮是本分，而且不要太好面子，这是有好名的心。可以直接说今天有点饿，今天的饭不是很多，就不分给你了，说具体的事实。

    从这个案例，我们可以分析出来，她在其他事情上，一样不懂拒绝别人，不能真诚面对自己，好面子，这是她纠结，苦恼的根源。

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