有情绪应不应该发火？

喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和。

今天早上一位同门分享了他的关于妻子买豆浆机产生情绪的案例。他说跟妻子交待过，因为最近经济形势不好，所以家里不需要的尽量不买。结果今天早晨，发现厨房摆了一个全自动的新型豆浆机，心里就有不悦的情绪产生。自己家里本来不是有一个豆浆机吗，虽然是一种功能比较老旧的豆浆机，只可以打各种蔬菜、果汁，没有加热功能。

他说自己心里有了情绪，“中”在古代也通“衷”，指的人内心，内心有了不满的情绪，他就对妻子讲：“这是你买的吗？”  

妻子马上抵触说：“这是我的妈妈买的，说看我们的过得比较艰难，然后给我们买的豆浆机”，然后还把快递的箱子拿过来：“你看快递单子上还写着我妈的名字呢”。

同门内心就很惭愧，就不说话了，耐心的听着他的老婆的批评和教导。为什么？虽然他在说这句话的时候，没有用指责的话语，但是“这是你买的吗？”这句话带有了情绪，妻子感受到了这是一种批评的态度，引来了妻子的不满，所以情绪不是“发而皆中节谓之和”，导致关系不和谐。

这件事情引起我的反思：

第一，事情的真相，我们往往是不了解的，我们看到的往往是事情的表象，但事情背后的原因，起心动念等等，我们没有看到，这是造成我们情绪来源的之一，所以我们看一件事情的时候，不要轻易下结论，要弄清楚，明辨之。

第二，情绪发生是源自于我的内心，这种情绪刚刚发生的时候，我们能不能觉察到？能不能捕捉到？这需要下觉察的功夫，能觉察到才能比较好的控制情绪，才能做到适当外放情绪，做到“发而皆中节”。

第三，情绪的外放，我们做得过的时候多，不及的时候少，所以情绪的管控，要以内敛为主，而不是随意外放，我们可以深入想一想，情绪外放之后，能不能解决你的问题？如果不能解决，反而后果更严重了，只能说明发火要达到什么目的是不清晰的，所以事情办不明白。

我们发火过度之后，要么是惭愧，要么是后悔。发现事情真相是自己理解错了，自己误解了，就会感觉很惭愧。如果因此造成不良后果，对自己造成的不良影响，甚至惨剧，就会导致后悔和自责。

凡事多想一想，发怒之后，对自己造成的不良影响，后果是不是自己愿意承担的，是不是你能承担的？这才是《中庸》讲的“喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节之谓和”意义之所在。

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本文 孟见（天浩） 原创，转载保留链接！网址：https://www.mengjian.net.cn/post/xi-nu-ai-le-zhi-wei--0ib.html