从邻里关系思考情绪表达

今天一位同门分享，晚上发现家里卫生间房顶渗水，妻子表现的特别气愤，自己内心也极其恼火，准备上楼与邻居理论，当自己察觉到内心的怒气强烈，再看到妻子的状态，内心产生疑惑，为什么自己的怒气会这么大？为什么妻子的表现会这么强烈？

自己试着调整状态平静片刻，同时妻子的一句话也点醒了自己，之前他们家就……，然后自己找到了原因，因为之前妻子怀孕期间对方深夜制造噪音，在与对方沟通后没有效果，最后报警解决，这次的事情无疑受之前事情的影响，有之前的底火存在，认识到自己的问题，平复心情后才上楼与对方沟通，事情得到妥善解决。试想，如果抱着责备的心态去理论，可能是另外一种不和谐的结局。

由此我对情绪的产生进行几点思考：

一、情绪的积累，往往是因为我们对于所讨厌的人，难以做到正心，看待别人是戴着有色眼镜，心是不正的，看不到对方好的一面，《大学》讲：“好而知其恶，恶而知其美者，天下鲜矣”，尤其是夫妻吵架的时候，只能想起来对方的缺点，优点一个也想不起来，甚至可以想起十几年前对方的错误，所以我们凡事要往好的方面想。

二、情绪爆发，往往不是在此时此刻的事情上，是有底火，没觉察到，没有压住，在这件事的刺激下终于爆发了，当下发生的事情是压倒骆驼的最后一根稻草，这就是“迁怒”。而且在其他事情上受的气，发到另外一件事情上，容易表达过分，达不到预期效果。

三、要控制情绪，不要轻易表达，以内敛为主，轻易表达，往往造成矛盾，容易没有朋友，轻易表达是没修养，过分表达是没规矩。

四、发怒的时候，想想自己是为了发泄情绪，还是为了解决问题？发泄情绪是无法解决问题的，达不到预期结果，情绪适当表达，“发而皆中节”，在合适的场合，合适的时间，合适的地点，适当的抒发情绪来解决问题，才是中庸之道。

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本文 孟见（天浩） 原创，转载保留链接！网址：https://www.mengjian.net.cn/post/cong-lin-li-guan-xi--h0m.html